最小の時間で最大のぜい肉を落とす。
高強度インターバルトレーニング ACSM（アメリカスポーツ医学会）が発表した世界のフィットネス・トレンド2016で第３位が高強度インターバルトレーニング（HIIT）です。 メリットはHIITをおこなうと体脂肪が通常の有…
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体つくりの美学をもつ。
プロローグ もし草食系男子がマッチョになったら 草マッチョと呼ぶのか？ 私はプロのパーソナルトレーナー（PT)でありプロダンサー(PD)です。 ブログ内容をPT×PDの観点で教科…
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パーソナライズされたメニューが結果を出す。
プロローグ 葛西にあるプライベートのパーソナルトレーニングジム、MasterSpiritのブログ管理人を務めている平です。 今回３回目の投稿は田中さんとの四方山話を皆さまに、ご紹介いたします。 セッション後にエスプレッソ…
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体を鍛えれば人生が変わる。
あなたの体を変えるということは、あなたの未来を変えるということに通じます。 なぜ体が変われば未来が変わるのでしょうか。 下記に様々な観点からお話しいたします。 例えば、あなたが今ステディな人がいない男性や女性だったと仮定…
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マンション一室のジムは怖くない。
マンションの一室を借りて運営されているジムは怖いというイメージがあるかと思います。 女性が最初に抱く漠然としたイメージです。 『閉じ込められてしまうかも』『脱出できないのでは』など浮かぶのでしょうか。 私が女性でしたら同…
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挑戦は想念を現実にする。
『田中君、写真集の撮影だけど、どこがいい？』 『ニューヨークとジャマイカにいきたいです』そう答えたのは１９９２年のこと。 最終的な場所はニューヨークとマイアミになった。 『マイアミ？』私は詳しくその場所を知らなかった。 …
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クライアントからのフィードバック
プロローグ 葛西にあるプライベートのパーソナルトレーニングジム、MasterSpiritのブログ管理人を務めている平です。 今回２回目の投稿は田中さんからマンツーマンでパーソナルトレーニングを受けてらっしゃるクライアント…