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MASTERSPILIT |HIGH PERFORMANCE STUDIO

masterspirit・マスタースピリット | PROGRAM ・ プログラム




あなたが欲しい体をオーダーメイドできます。
あなたが今望んでいる体つきのイメージに近づきます。
あなたのコンディショニング( 様々な体力要素を最適な状態に調整すること )が整います。

個人のニーズに合わせトレーニングメューを作成いたします。

例えば男性ならお腹をシックスパックにしたい。胸板を厚くしたい。Tシャツが似合う体にしたい etc..

女性なら足を細くしたい。お腹周りの脂肪を落としたい。二の腕のたるみをなくしたい etc..

初回の面談時にヒアリングし運動処方させて頂きます。

例えば、お腹をシックスパックにしたいといたしましょう。
しかしシットアップを数十回した所で簡単にお腹は割れてきません。
望む結果が得られないのには必ず原因があります。
割れていく方向に導くお手伝いをさせて頂くのはトレーナーの役目です。

もしクライアントがシックスパックを獲得したなら
それがパーソナルトレーニングで得られるベネフィットです。

当スタジオではNSCAのガイドラインに沿った科学的に根拠に基づき研究に裏付けられた知識を用い
あなたのエクササイズが『 安全で効果的に 』行なえるようコーチングいたします。

ヒップホップならではの楽しさやリズムは多感な時期の子どもに最適。
体を上下.左右に動かすヒップホップは大人の方の運動不足解消に。
すでに踊れる人は更なる高みのスキルアップや自分磨きに。

ヒップホップダンスの王道を学べます。

有酸素運動としても効果が高くヒップホップ特有のサウンドと一緒に体を動かす事で
ダイエットやストレス発散になります。
ウォーミングアップはダイナミックストレッチで筋温の上昇.関節可動域の増大を狙います。
従って導入時からエクササイズモードに導かれファットバーンまでスムーズに展開していきます。

またダンスの動きに有効なエクササイズをフレキシブルに取り入れます。
ダンスのルーティーンとダイナミックなトレーニングが統合した新感覚のダンスクラスです。

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